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       Prestations



LIFE COACHING

 

 

Accompagner une personne à se mettre à l’écoute d’elle-même afin qu’elle découvre  ses ressources, ses points forts, ses aspirations profondes, qu’elle développe ses propres talents; la guider par le biais d’un questionnement approfondi, méthodique et cohérent pour trouver les moyens qu’elle mettra en œuvre afin d’atteindre ses propres buts; l’encourager, la soutenir dans son cheminement vers la réalisation des objectifs qu’elle s’est posée : tel est le résumé de ma vision du coaching.

Il s’agit d’une aide efficace nécessitant des qualités d’écoute, d’ouverture et d’accueil bienveillantes favorisant un climat de confiance mutuelle, en vue de la réalisation d’un projet personnel.

 

Pour quoi ?      Quelques exemples :

 

. découvrir ses talents, découvrir son projet de vie et aller à la réalisation de soi,

. développer ses compétences, ses ressources, ses points forts,

. dépasser les obstacles, les schémas de fonctionnement empêchant d’évoluer et de mener une vie satisfaisante,

. établir son bilan personnel, établir son bilan professionnel,

. faire la lumière en soi, clarifier son espace intérieur,

. gérer son stress, gérer ses émotions, gérer ses conflits intérieurs ou avec l’extérieur,

. (re)prendre les rênes de sa vie en mains,

. (re)trouver sa motivation, développer une attitude intérieure positive…

. surmonter et dépasser une période de crise, une période de déstabilisation

. vivre pleinement sa vie, gagner en calme et en sérénité, 

 

Déroulement ?

 

Lors de la première séance, un bilan est établi ; la personne, guidée par le coach, définit et clarifie elle-même ses objectifs, planifie son agenda de façon réaliste en vue de les atteindre : elle se met en mouvement afin d’avancer sur son chemin.

 

Professionnelle de la relation d’aide depuis 25 ans, ayant accompagné avec succès des centaines de personnes venant de multiples horizons, ma véritable passion est de guider de façon personnalisée  la personne qui en fait la demande, à son rythme, en toute liberté,  au cœur d’elle-même : l’accompagner à prendre son envol en restant elle-même !

 

 

Marie-Agnès PREVOST                 Formatrice - Coach individuel certifiée                             

18 avenue de Montchoisi                              1006 LAUSANNE                                                                                        Tél : 021  617 68 42

 

 

 

                                                                                 

 

MICRONUTRITION

Accompagnement personnalisé vers une alimentation santé

 

Etre bien, se sentir bien, passe aussi par le contenu de son assiette. Or de nos jours une alimentation saine, équilibrée, diversifiée n’est pas obligatoirement garante de bonne santé.  

Depuis une 20aine d’années une nouvelle approche se développe afin de mettre en lumière le rôle joué par les micronutriments : vitamines, minéraux, oligoéléments, acides gras poly-insaturés…Ces substances sont indispensables au bon fonctionnement de l’organisme qui ne sait pas les fabriquer. Souvent ces micronutriments ne sont pas apportés en suffisance par l’alimentation en raison de l’appauvrissement  des sols et de l’industrialisation de la nourriture.

L’objectif de la micronutrition est de proposer des conseils personnalisés à chaque individu, selon ses propres besoins afin d’adapter au mieux son alimentation, de proposer des complémentations en micronutriments si nécessaire ainsi que s’assurer de leur bonne assimilation par l’organisme. En effet une perturbation digestive peut empêcher une bonne assimilation des micronutriments.

Pour quoi ?

En résumé :

 

Marie-Agnès PREVOST                Infirmière diplômée 

                                                              Formation continue Institut Européen de Diététique et de Micronutrition  (IEDM)

                                                              Lymphothérapeute diplômée  Dr VODDER        agrée ASCA et RME, reconnue assurances

 

18 avenue de Montchoisi     1006 LAUSANNE                             Tél : 021  617 68 42

 

 

 

 

 

  LE DRAINAGE LYMPHATIQUE MANUEL

METHODE DU DOCTEUR VODDER

 

 

 

Toutes les cellules de notre corps baignent dans un liquide issu du sang, appelé liquide interstitiel .Il apporte les éléments nutritifs nécessaires à l’activité des cellules et recueille également les déchets résultant de cette même activité .Ce liquide doit cependant retourner dans la circulation sanguine afin de maintenir la pression artérielle nécessaire au bon fonctionnement du système cardio-vasculaire ; il rejoint la circulation sanguine par le biais du système lymphatique.

Le système lymphatique est composé de capillaires et de vaisseaux ramenant dans la circulation sanguine le surplus de liquide interstitiel, ainsi que d’organes et tissus lymphatiques, les ganglions lymphatiques entre autres.

La lymphe est en fait le liquide interstitiel pénétrant et circulant dans les vaisseaux lymphatiques, et elle sera filtrée et purifiée en traversant les ganglions lymphatiques possédant un système de défense contre les microbes et les virus.

Par le drainage lymphatique on augmente la vitesse d’écoulement de la lymphe, et en stimulant les ganglions on dynamise les défenses immunitaires. Il s’agit d’un massage très doux, lent et rythmé procurant une profonde relaxation.

 

Indications :

 

               - amélioration des défenses immunitaires

                   - amélioration de la microcirculation (meilleure oxygénation cellulaire)

                   - amélioration de la cicatrisation (lors d’interventions chirurgicales,  plaies, brûlures, ulcères variqueux ...)

                   - action relaxante pour tout l’organisme (effet déstressant )

                   - action de régénération des cellules (oxygène et dynamise les tissus)

                   - amélioration considérable sur les oedèmes d’origines diverses : oedèmes des membres inférieurs dus à la chaleur ou station debout,                        post- traumatiques (entorses ...), postopératoires ..., sur la cellulite par désengorgement des tissus ...  

  

Contre - indications :

 

               - infections en phase aiguë

                   - tumeurs malignes non traitées, tuberculose

                   - insuffisance cardiaque, insuffisance rénale

              

Marie-Agnès PREVOST         Coach santé

                                                 Infirmière diplômée

                                                              Masseuse et réflexologue diplômée

                                                              Lymphothérapeute diplômée  Dr VODDER         agrée ASCA et RME, reconnue assurances

                                                              Formatrice coach certifiée

 

18 avenue de Montchoisi     1006 LAUSANNE                Tél : 021  617 68 42